[스크랩] 마의 효능

 

 

마의 효능

 

 

마에 들어 있는 디오스게닌이라는 성분이
호르몬의 밸런스를 유지시키고 노화예방에 도움이 됩니다.
또한, 두뇌활동을 도와 기억력 향상에 효능이 뛰어나
치매예방에 마의효능을 볼 수 있습니다.

 

필수아미노산과 각종 비타민이 풍부한 마는
남성호르몬의 생성을 향상시켜 정력을 강화하는데 도움이 되며,
피로를 풀어주고 기력을 회복시키는 등의 원기회복에도 마의 효능이 있습니다.

 

마를 꾸준히 섭취하면 당뇨에도 도움이 되는데요.
마에 들어 있는 디아스타제라는 녹말성분이 체내에서 포도당으로 전환되어
인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 개선에 효능이 뛰어납니다.

 

마는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고
혈관을 깨끗하게 만들어 주기때문에
동맥경화나 중풍, 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

마에는 뮤신이라는 성분이 들어 있습니다.
이 성분이 위벽을 코팅해줘 위산이 과다분비 되지않도록 도와주고
위액이 위를 부식하지 못하도록 보호해주는 효과가 있어
위경련 및 소화성 궤양이 있는분들도 마의효능을 볼 수 있습니다.

 

마에 풍부한 다이스타제와 단백질 성분이
폐의 기능을 도와주기 때문에
오랜기간 흡연으로 인해 나빠진 폐기능을 회복시켜주는 효과가 있습니다.

 

소화가 잘 안되시는 분들이 마를 먹으면
소화력을 좋게만들어 주기때문에
음식을 섭취하고 속이 더부룩 하다거나 방귀가 자주 나오는 분들에게도 좋습니다.

출처 : 마 캐는 시인, 김필녀 시인의 안동마농장

글쓴이 : 김필녀 원글보기

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